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痛风患者日常多吃这3果,有助于排出尿酸

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  痛风"以痛闻名"。尿酸升高后无法及时排出,蓄积在身体关节处,沉积结晶后关节会出现红肿、变形、疼痛的情况,继而形成痛风。

  而高尿酸除了会引发痛风之外,更危险的是会损害肾功能,继而引发高尿酸性肾病。慢性肾病的危害要远高于痛风,而且有肾衰竭的风险,从而威胁患者的生命健康。

  贵阳专业看痛风医院专家指出:因此高尿酸并不单单会引发疼痛,不及时治疗还有生命威胁。

痛风患者日常多吃这3果,有助于排出尿酸

  避免尿酸失控,这4件事要做好

  1、管理饮食

  尿酸高或痛风的患者多数都与不良的饮食习惯相关,吃的太过丰盛,摄入过多油脂高、嘌呤高的食物会导致血液尿酸浓度增加。

  控制尿酸,首先要减少含嘌呤高的食物的摄入,尤其是痛风急性发作时最好忌口。比如动物内脏、高汤、海鲜、酒类等,平时最好少吃,少喝。

  2、动起来

  有些尿酸高的患者担心剧烈运动会加速尿酸生成,因此每天都坐着或躺着。其实是很大的误区。适当运动对加速血液循环,防止尿酸沉积更有好处。

  比如游泳、慢跑、快走、跳绳都是可以的,一些剧烈运动比如快跑、篮球、足球还有器械运动。

  3、正确降尿酸

  中 西医结合疗效更快更明显,中 药不仅能增效减毒,改善症状,减少复发,同时也在一定程度上改善了患者的身体状况,对肾脏反而起到保护作用。

  4、定期监测

  检查也是治疗的一部分,不监测盲目治疗不如不治疗。除了尿酸的指标,防止肾衰竭,也要注意定期查查肾脏。

  比较常规的就是尿常规尿蛋白的情况,血常规除了血尿酸、还有血肌酐、尿素氮等指标的情况,也有助于及时发现肾病。

  痛风吃什么好?日常多吃这3果,有助于排出尿酸

  1、葡萄

  葡萄性平味甘,能滋肝肾、生津液、强筋骨,有益气血、通利小便的作用,葡萄还是一种碱性水果,基本上不含嘌呤,又有较多的果汁水分,都有利于痛风人士血尿酸的排除;每日宜吃100克。

  2、柚子

  柚子肉中含有丰富的钾,却几乎不含钠,并且含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素成分,可以促进尿酸盐的溶解及排泄,并且有降血糖的功效,非常适合痛风合并糖尿病的患者;每日宜吃50克。

  3、山楂

  山楂含黄酮类化合物,能防治心血管疾病,具有扩张血管、改善心脏活力,可降低血压和胆固醇、软化血管,并能降低痛风并发症的发生;每天宜吃3-5克。

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