痛风究其根本原因就是尿酸值升高导致的，被痛风“上过课”的患者都领教了它的厉害!在发作时真的非常无助，医生也会叮嘱患者一定要少吃高成分嘌呤的食物，这样才能减少痛风发作!难道除了减少摄入这些食物以外，就没有食物能对抗痛风了吗?

　　答案当然是有!对抗尿酸高的食物有很多，接下来就给大家分享四种常见食物：

　　1、冬瓜来打头阵

　　喜欢养生的人应该都清楚，冬瓜有不错的解毒效果，因为它属于碱性类食物，当到达人体之后，会增加尿液中的PH值，能中和人体内过高的尿酸值，从而降低尿酸值过高的情况。

　　但是在做冬瓜时要注意方法，吃冬瓜最好还是清炖比较好，这样既不会破坏冬瓜的营养，也不会出现和肉类搭配，导致脂肪高的情况，清炖是最适合尿酸高患者的吃法!

　　2、黄瓜物美价廉

　　黄瓜主要构造虽然是水分，但它含有的纤维物质也非常丰富，痛风患者在生活中多吃黄瓜能润肠通便，不仅能带走人体多余的脂肪，还能促进肾脏的代谢;

　　黄瓜含有大量的维生素以及钾离子，能平衡人体内的水盐成分，从而促进体内毒素的排除，还能降解体内尿酸值的含量，从根本上避免了痛风发作。

　　3、西兰花也是优秀蔬菜

　　西兰花和菜花傻傻分不清楚，虽然二者属于同类蔬菜，但颜色上是有很大区别的，西兰花的独特绿色很好分辨，不仅能起到减肥的作用，还能提升肾脏的代谢能力;

　　西兰花中富含丰富的微量元素以及碳水化合物，这都有助于尿酸排除体外，同时西兰花还能促进肠道的蠕动，从多角度提升人体的代谢能能力。

　　4、西红柿不能缺少

　　西红柿富含的维生素含量被人体吸收之后就能增进代谢效率，同时还能补充营养，女性多吃西红柿不仅能预防痛风的出现，还能让皮肤变得白皙;

　　西红柿中含有独特的果酸成分，到达人体后就能降解多余的嘌呤成分，从而降低尿酸值含量，对预防和降低痛风出现都有一定帮助，同时西红柿还会让你产生饱腹感，从而降低食欲，起到减肥效果!

　　贵阳治疗痛风专业医院专家指出：虽然以上四种食物能对抗痛风，但是平时的忌嘴也万万不能少，特别是男性一定要注意戒酒，因为酒精是痛风出现的一大原因，另外烧烤和油炸类食物也不适合痛风患者食用，所以对这些食物一定要说拜拜!

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