痛风，是一种常见的，且复杂的，关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。一旦忽视身体发出的信号， 没有及时治疗，可能会造成疼痛感越来越强，让人难以忍受;另外，整个发病过程，肾脏也会受损，严重的会发生肾结石，甚至是肾衰竭，危及生命。

　　那么，为何“痛风者”越来越多呢?

　　一个字：吃!

　　贵阳专业治痛风专家提示：随着生活条件越来越好，人们的饮食结构发生变化，肉食逐渐代替素食，并且越来越没有节制地吃。

　　鸡鸭鱼肉等肉食，占我们所吃食物比重越来越大，肉类蛋白多含有高嘌呤，高嘌呤会导致高尿酸血症，高尿酸则是痛风发作的重要基础。

　　——出自《2016版中国痛风诊疗指南》

　　那么，日常生活中，如何发现尿酸是否超标，又如何预防呢?

　　身体出现“2痛2大”，提示尿酸已超标!

　　2痛：

　　1、腰痛

　　尿酸高，除了会引起痛风，就是对肾脏有损害了，而腰为肾之府，肾脏受到伤害，腰部就会出现疼痛。

　　因为尿酸的排出，需要肾脏，如果尿酸过高，肾脏无法全部排出，就会形成晶体堵塞肾脏。

　　所以，如果经常出现腰痛的症状，说明肾脏出现了问题，进一步讲，也可能是由于尿酸“超标”所引起的。

　　2、关节痛

　　身体尿酸，积累到一定程度后，尿酸盐会沉积在关节、软骨等位置，进而出现关节疼痛难忍的情况。

　　如果长时间关节疼痛，最好去医院检查一下尿酸水平，很可能是尿酸太高，引起痛风发作。

　　2大：

　　1、下肢肿大

　　高尿酸引起的肾脏疾病，会出现下肢肿大的情况。这种水肿现象， 用手指按压时，会出现凹陷。

　　这是因为，尿酸高的人，其尿液，很容易形成尿酸盐结晶，然后堵塞肾小球，进而引起身体水肿，尤其是下肢肿大。

　　如果出现持续性水肿现象，可能是病情加重了，需要提高警惕。

　　2、关节肿大

　　痛风症状？当尿酸积累到一定程度，血液中就会沉积一部分的尿酸，形成尿酸结晶。

　　若沉积在关节、软骨等位置，多表现为关节剧痛、肿大，并且发病急。

　　所以，一旦尿酸“超标”，便会表现出慢性关节炎的症状，周围组织出现纤维化。最终导致关节发生僵硬畸形，出现痛风石等。

　　有3种“吃法”的人，通常尿酸会超标，易患痛风，有你吗?

　　1、啤酒配龙虾

　　啤酒，含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1;龙虾，嘌呤含量很高，摄入身体后，在体内代谢产生尿酸。

　　两者发生化学反应，致使尿酸“超标”，长此以往地累积，尿酸会结晶析出，关节处就会导致痛风。

　　2、高浓肉汤

　　高浓的汤中，嘌呤含量往往比肉中的含量还要高，尤其是，乳白色的高浓肉汤，其油脂含量更高，不利于脂质代谢，更不利于控制尿酸。

　　所以，尿酸高的人，一定要少喝浓汤。

　　3、动物内脏

　　众所周知，尿酸高的人，一定要少吃嘌呤含量过高的食物。

　　而动物内脏，包括肝、肾、脑、脾等，都是高嘌呤食物。

　　这些食物，往往还含高脂、高胆固醇，所以，经常吃动物内脏的人，尿酸一般都会很高。

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