都说“管住嘴，迈开腿”是糖尿病人群应该遵守的事。其实，对于痛风患者来说，这种生活方式同样很适用。人体尿酸水平高，虽然大部分是内源性的尿酸，从食物中摄取的成分只占1/3，但痛风人群仍要注意平时进食的食物。

　　如动物内脏，这类食物中的嘌呤含量就很高，大量的嘌呤进入到机体之后，就会转化成尿酸，从而增加血尿酸的水平，对痛风患者不利，甚至是增加痛风患者发作的危险。

　　可只有这一种物质是要注意的吗?并不是，除了动物内脏，还有以下这几种食物痛风的人群都要注意。

　　1、痛风患者要注意鱼汤：

　　鱼汤是很多人术后的进补选择，尤其是很多人会用鲫鱼做鱼汤，味道鲜美鱼跟鱼肉一起吃，让人回味无穷。但这样的鱼汤，上面所漂浮的除了脂肪，还有很多嘌呤成分。

　　急性痛风患者如果多吃这样的食物，容易一下子升高血液中的尿酸，让病情更加严重。跟鱼汤是一个原理的还有鸡汤等肉汤，痛风患者都要警惕，最好不喝为妙。

　　2、痛风患者要注意果糖含量高的水果：

　　如夏天市面上销售的比较火热的葡萄、苹果等食材，这些水果果糖的含量都不低。如果痛风患者一次性食用过多，水果中大量的果糖进入机体之后，果糖就容易转化成嘌呤需要的底物，让机体内生成过多的尿酸，诱发痛风发作。

　　因此，对于痛风患者特别要注意果糖含量高的水果。而是选择含糖量低，如柠檬、草莓、圣女果等等，每天食用水果的量在200g-350g的范围内，对病情是非常有益的。

　　3、痛风患者要注意五花肉：

　　贵阳治疗痛风医院专家指出:五花肉主要由两个部分组成，一个部分是瘦肉，另一个部分是肥肉，两个部分加起来口感好，但这样的肉并不适合痛风患者食用。肥肉本身的饱和脂肪高，同样嘌呤含量不低，多吃对病情不利。

　　4、痛风患者要注意啤酒：

　　夏天很多人喜欢喝冰镇啤酒，对于这样的饮品痛风患者也不要多喝。一是容易让痛风患者血液中的尿酸浓度增加，二是容易影响痛风患者体内尿酸的排泄。

　　对于这种特殊的饮品，虽然啤酒的嘌呤含量不是最高的，但痛风患者也不要碰，不要拿自己的病情开玩笑。管住嘴也是控制病情最好的一部分。

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