现在高血压、高血糖、高血脂这三高已经普遍的影响着人们的健康，但是高尿酸也已经成为了第四高。有研究表明，我国患有高尿酸的人群已经占到了我们的全国总人口数10%左右。尿酸主要是通过摄入饮食而生成的。如果我们没有很好的控制身体尿酸值，一直过高就容易引起痛风发作，会让患者非常的痛苦，关节异常疼痛，而且还会导致关节变形。尿酸高其实就是吃出来的，我们应该在生活中尽量的少碰这4种食物。

　　“尿酸”持续升高，尽量少吃这4种食物，可能助你降尿酸、防痛风。

　　一、动物内脏

　　动物内脏是含嘌呤非常高的一类食物。虽然动物内脏有营养，对于我们的身体有益，但是切不可摄入过多，如果动物肝脏吃得比较频繁，那么就会使我们身体内的血尿酸水平升高，从而加重病情。

　　二、海鲜

　　鱼类和海鲜营养成分是非常高的也非常全面，而且不容易使我们发胖。但是如果在平时比较喜欢吃海鲜，那么也会摄入比较多的嘌呤，从而导致尿酸升高，使痛风病情加重。所以高尿酸者应该严格的控制，在吃了海鲜过后，也要多注意摄入水分。

　　三、酒类

　　不管是白酒、红酒或者是啤酒，生活中有不少的人比较偏爱喝酒，酒类其实是高热量、高嘌呤的。如果经常喝酒，就会导致我们身体中尿酸增加，从而加重痛风的病情。所以爱喝酒的人最好是控制一下，酗酒会对我们的身体造成严重的伤害。

　　四、肉汤

　　肉汤中的嘌呤成分是比较高的，但是我们在生活中经常会认为熬的鸡汤、鱼汤等营养成分非常高，尤其是熬的时间比较久的汤比较浓稠，虽然口感好，但是我们应该多注意喝的量，如果喝的多了就会导致脂肪代谢异常，不仅造成肥胖，也容易导致体内尿酸升高。

　　贵阳中医痛风中医院最后要强调的是，由于痛风有自限性，数小时或数天、数周内可以自行缓解并且发作的间歇期长，有时候一年或者好几年才发生一次。因此，不少年轻人容易忽视痛风的发作，误以为是其他疾病。如果不引起重视，继续不健康的饮食习惯，发作会逐渐频繁，转为每年两三次，进而每月二三次，甚至造成关节畸形，影响日常生活。严重者还可使肾脏受损，出现尿酸性尿路结石、痛风性肾病等。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。