近年来，由于饮食结构的不合理，痛风的年轻化趋势愈加明显。痛风一旦发作，不仅关节疼痛难忍，而且会危及肾脏，甚至导致痛风性肾病、肾衰竭、尿毒症。

【痛风专家陈莉提醒：当双脚出现这3个变化，痛风即将报道】

1、皮肤变色、发热、肿胀

双脚上有像是瘀伤一样紫色或红色的色块，触摸出现疼痛和肿胀感，且可以感觉到有发热现象。

2、关节剧烈疼痛

当体内的尿酸结晶累积增多，就会触发神经痛，大脚趾、踝关节或者膝盖剧烈疼痛，如果尿酸持续升高红肿逐渐加重，就会导致跛行，如果脚痛风发展到晚期，就会导致脚部关节畸形甚至残疾。

3、皮肤变得瘙痒异常

尿酸晶体积聚在关节中时，关节炎会反复发作，就有可能形成痛风石或者在皮肤下面和周围形成肿块。贵阳中医医院收费高吗肿块逐步扩展会使外层皮肤变薄、破裂，关节周围的皮肤瘙痒并开始剥落。

临床上正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸男性＞420μmol/L，女性＞360μmol/L，称之为高尿酸血症，也就是说面临着痛风并发的危险。

【降尿酸、缓痛风要如何正确喝水？】

1、喝水量

对于痛风患者冬季每天的饮水量不能少于2000毫升，冬季寒冷，空气中悬浮的水分也会大量的减少，所以一定要为身体补充水分，但是不能超过3000毫升。

2、喝正确的水

健康人群是处于偏碱性的状态，增加尿酸的溶解度，从而排出体外，防止出现结石。

仅仅靠喝水还是无法达到一个排尿酸的效果，如果喝水的时候，可以选择加入由十几种中药熬制的药液。贵阳中医风湿病医院在《本草纲目》这样记载：乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛风止痛的效果，龙眼肉、山药可以降三高，降低体内尿酸值，枸杞养肝滋肾，主调脾肺肾肝，相辅相成，让人体机能恢复到最佳状态。

3、选择合适的喝水时间

痛风患者喝水的最佳时间是早晨、晚上睡觉前、两餐之间。千万不能饭前半个小时之内或者是饭后立马喝水，不然会冲淡胃液，从而影响了大肠对食物的消化及吸收。

痛风日常的饮食注意

1、应禁酒，因酒精会使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出，易诱发痛风。

2、避免吃些含高嘌呤的食物，如海味、动物内脏、骨髓、鱼虾类、肉类、豌豆等。

3、应该多吃含维生素丰富的食物，如胡萝卜、芹菜、白菜等新鲜蔬菜水果。

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