为什么痛风需要及时治疗?
贵阳治疗痛风专业医院
痛风患者吃什么比较好
引发痛风的原因有哪些?
为什么孩子会得痛风?
痛风初期能治好吗?

当前位置: 贵阳强直医院 > 医院新闻 > >

睡前注意这4点,把尿酸悄悄排出去,痛风自然也不来了

温馨提示:如需分析病情,定制治疗方案,了解费用。点击这里

痛风发作多是由于体内尿酸过高引起的,尿酸是嘌呤代谢的产物,在人体内是存在的,只要尿酸维持在正常范围内,尿酸就并非坏东西。一般来说,男性正常的尿酸值在200至420μmol/L,而女性尿酸值在150至360μmol/L。

睡前注意这4点,把尿酸悄悄排出去,痛风自然也不来了

睡前注意这4点,把尿酸悄悄排出去,痛风自然也不来了

在正常值内的尿酸对人体来说还是有益处的。它能帮助人体控制血压,并有抵抗衰老,氧化清除自由基的作用。另外国外还有研究表明,在健康范围内尿酸偏高的人,罹患癌症的危险性较低。因此来看,尿酸并非完全是个坏东西。但尿酸过高,则会在关节处沉淀形成痛风;在肾脏沉积就会产生肾病;在心血管沉淀还会引起心脑血管疾病。

对于尿酸过高的人,降尿酸便是至关重要的事了。尤其是把尿酸控制在健康范围内十分重要。贵阳中医医院收费合理吗痛风最常在晚上发生,控制尿酸最好的方法是在睡前降低尿酸。这几点睡前请你一定要注意做好:

睡前注意这4点,把尿酸悄悄排出去,痛风自然也不来了

1、不吃宵夜

很多朋友有宵夜的习惯,宵夜无形中增加了很多嘌呤摄入量,再加上啤酒和烧烤这一类宵夜,都会增加尿酸量。

2、多喝水

多喝水有助于身体排尿,进而促进尿酸的排泄。但最好选择晚餐之前多喝水,减少晚餐的摄入量,并且避免喝水太晚,否则夜尿多反而影响睡眠,还会增加第二天身体水肿的现象。

3、适量运动

适量的运动能促进机体新陈代谢的速度,有助于尿酸的排泄,还能帮助睡眠。贵阳中医医院专家但一定要注意不能过量运动,运动也要循序渐进,过犹不及反而容易引起损伤,得不偿失。

睡前注意这4点,把尿酸悄悄排出去,痛风自然也不来了

4、规律作息

规律的作息是养身的最好的保健方法,作息不正常会扰乱身体各项器官的代谢功能,特别是肝脏、肾脏解毒和排泄功能长期下来被影响,痛风会更容易发作。所以保证规律睡眠也很重要,还要尽可能避免熬夜,减少体内器官超负荷运转。

贵阳中医风湿病医院陈莉专家温馨提醒

如果尿酸值很高,日常运动和饮食控制并不能调整至正常时,又伴随有痛风发作的人,建议还是到医院接受治疗,寻求医生开一些降尿酸的药。适量用药不仅能改善痛风的症状,而且可以促进身体对尿酸的排泄。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。

<更多>医院简介SURVEY

贵阳强直医院是贵州地区一家以痛风疾病为对象的机构,集预防、医疗、康复、科研、教学于一体的研究型专业痛风科研治疗机构... 详细>>

门诊时间

在线问诊平台

点击关闭
本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据
版权所有:贵阳强直医院
贵阳强直痛风医院地址:贵阳市南明区油榨街281号(花鸟市场斜对面)
咨询热线:0851-85505541