一旦人们得了高尿酸血症，痛风就会很快找上门来了。高尿酸除了伤关节，还会伤肾脏、伤心脏和伤血管。所以如果发现自己的血尿酸值升高了，就要想办法降低尿酸值。尿酸值多少就算超标了呢？这是个男女有别的问题，男性超过了420微摩尔每升，女性超过360微摩尔每升就算超标了。降尿酸需要降到多少才算合格呢？300微摩尔每升，因为只有这个尿酸浓度才会促进尿酸结晶的溶解。因此尿酸超标值和尿酸治疗达标值是不一样的。

要达到这个指标，仅靠饮食控制是无法实现的。因为饮食控制对降尿酸的贡献，最多只能降低原值的10%左右。尽管如此，尿酸高的人还是要控制饮食，以免影响降尿酸治疗的效果：

1、多喝水，也可以喝一些茶水和咖啡，以促进排尿；要保障每天有2000毫升的排尿量；贵阳中医风湿病医院等级

2、多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类和油脂类食物；因为前者可碱化尿液，促进尿酸的排出；后者会酸化尿液，阻碍尿酸的排出；

3、忌食高嘌呤食物，如贝壳类海鲜、肝脏、肾脏和浓肉汤；要戒烟戒酒，特别是戒啤酒；因为这些食品都会造成我们体内尿酸值的额外升高。

还有一点需要格外注意，不要以为快速降尿酸就能防止痛风发生。贵阳中医医院表示：事实是，快速降尿酸反而会诱发痛风的发生。因为短时间内快速降尿酸，会使尿酸结晶没有溶解而脱落成碎片，从而刺激关节诱发痛风的发生。因此，降尿酸也要掌握节奏和火候。因此，有人说“用什么方法可以快速降尿酸防痛风”，千万要三思而后行。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。