说起痛风，人们的脸色总是不会太好。它对于患者来说就是一个“定时炸弹”，不管做什么、吃什么后，都会担心痛风发作。据《2017年中国痛风现状报告白皮书》中表明，我国的高尿酸血症患者高达1.7亿，其中痛风患者已超过8000万人。

　　痛风多是高尿酸引起的，正常情况下，人体的尿酸生成和排泄保持在一个良好的均衡状态，但如果尿酸生成过多，或者排泄过少，就会导致体内尿酸过多，形成尿酸盐结晶，沉积于各个关节中，引发红、肿、热、痛的关节炎，即痛风发作。

　　尿酸多高才算高?

　　成年男性尿酸正常值：149~416μmol/L;女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。

　　年龄大于60岁的男性为：250~476μmol/L;女性为：190~434μmol/L。

　　如果超出指标的话，就是尿酸高了。

　　身体有这3大表现，说明你尿酸高了!

　　1、排尿异常

　　尿酸过高的话，尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变，如血尿、多尿或者少尿等等。

　　2、关节突出、红肿

　　当体内的尿酸增多，血内的尿酸浓度过高，就会形成结晶，沉积在血液中，最后这些结晶会随着血液的流动而游走，当来到关节部分，流不动时，就会沉积下来导致关节处红肿，让关节突出。

　　3、腰酸背痛

　　如果在平常的时候，我们身体中尿酸逐渐升高的话，身体就会出现一定的腰酸背痛，而且还会影响到我们的身体健康。因为，尿酸一旦升高，就会让我们的肾脏出现问题，加重肾脏的负担，那么，我们的肾脏负担就会加重，肾脏还会出现一定的疼痛或者是疲劳感。

　　体内的嘌呤物质发生紊乱，会导致尿酸升高，这样易诱发痛风，得了痛风，痛苦不堪，除了易反复发作，有时还会连痛得都走不了路，有研究表明，高尿酸血症合并痛风患者的平均寿命会比正常人会减少至少15年寿命，尿酸高很威胁我们的健康。

　　想要降低尿酸的含量，这就需要您多喝水，增加排除的尿液量。

　　这是因为我们身体中的代谢产生的尿酸70%是通过肾脏排出，正常人每天排尿量约为 1 000～2 000 毫升，平均约为 1 500 毫升。

　　而对于痛风患者而言，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。一般而言，痛风患者每日尿量应达到 2 升以上。

　　对于尿酸高的人，平时经常喝点代茶饮，可很好的帮助降尿酸。

　　代茶饮，也就是用一些具有药用价值的植物，泡水喝，有一定的养生之效。

　　可以用菊苣，栀子，葛根搭配百合，做成百合菊苣栀子茶，热水冲泡，代茶饮，促进尿酸排泄，减少痛风。

　　此茶方最早出自《金匮要略》，后人有所改动：菊苣、淡竹叶、栀子、葛根、百合、茯苓、荞麦、木瓜、甘草、山楂各5克，加水煮一个小时，喝汤，每天喝2-3次即可。

　　贵阳市专业痛风提示：菊苣有清热解毒、利尿消肿等功效，其提取物有明显的降尿酸作用。栀子可以保肝利胆，降低体内血脂、血糖的含量，并通过综合作用降低了高尿酸血症的尿酸的量，从而帮助痛风患者减轻痛苦。

　　葛根，含有丰富的异黄酮苷类等物质，能够降酸排风，加快尿酸值的下降和分解。百合含有秋水仙碱，秋水仙碱能抑制尿酸盐结晶引起的白细胞增高，对急性痛风性关节炎有特异的消炎镇痛作用。

　　日常饮用百合菊苣栀子茶，能够对三高合并高尿酸症有很好的调理效果，是难得的能够同时降低四高的健康饮品。需要的点击下面了解更多。

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