悄悄的它来了，挥一挥衣袖，让你痛不欲生，没错这种疾病就是“痛风”!急性发作的痛风即使是一个八尺男儿也承受不住，在深夜痛风发作时恨不得痛哭一场。啊，多么痛的领悟，我好想健康常驻，然而痛风已经出现了，此时后悔也没有用处，倒不如想一想该怎么调理。

　　 痛风在我们国家来说发病率相当高，已经成了仅次于糖尿病的代谢疾病，患病者以男性居多，特别是常年喜欢饮酒的男性更易患病。痛风本身存在多个种类，比如痛风性关节炎、痛风石等等，都属于痛风的种类。一般急性痛风的发作多在晚上出现，对待痛风也需要全面调理。

　　想要告别痛风，以下几点需要绝对注意：

　　1、“三高”食物摄入需把控

　　什么是三高食物?高脂肪、高蛋白、高糖分，这也相对应了三种疾病，高血压、高血脂、高血糖，常年大量摄入这类食物，势必会引发身体的异常。这些食物不仅会引发肥胖，对身体尿酸的排出还会造成阻碍，蛋白质食物会导致肉源性嘌呤合成量增加，糖类饮食会分解成果糖从而增加血尿酸的水平，这都会导致体内尿酸的升高。

　　2、嘌呤食物摄入要减少，碱性食物对人体有益处

　　大家都知道痛风的发作和尿酸有一定关系，而尿酸的升高和嘌呤食物摄入有绝对联系。嘌呤成分进过体内分解之后会转化成尿酸，从而导致体内血尿酸值的升高。高嘌呤食物包括了豆制品、豆芽、肉类、动物内脏、海鲜等等;

　　所以说痛风患者要减少酸性食物摄入，反而需要增加碱性食物，这有利于体内酸碱度的平衡，让尿液处于偏碱性的状态，从而促使体内的尿酸尽快溶解和排泄。

　　3、绝对要禁止饮酒，男性痛风患者需注意

　　酒精中存在一种叫乙醇的成分，它会在人体进一步转化成为乳酸。乳酸过度堆积，从而抑制了尿酸的排出。最主要乙醇还会促进嘌呤核苷酸的转化，诱发痛风出现。而啤酒在发酵和酿制的过程中会产生大量嘌呤，不仅容易导致尿酸高的发生，还会引起身体肥胖。

　　4、每天保持充足的饮水量，特别是在夏季

　　贵阳中医医院团队提示：尿酸主要的代谢渠道就是通过尿液，如果一天中饮水过少尿液排出也会减少，体内的尿酸就不容易排出体外。所以痛风患者每天饮水量最好维持在两千毫升左右，这利于尿酸的排出，而且还能预防尿酸结石的形成。

　　以上四点是痛风患者绝对要在生活中注意的事项，另外痛风发作时也需要在医生的指导下服用止疼和调理药物，如此这般才能将血尿酸控制在合理的水平，避免痛风再次发作。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。