痛风，是一种典型的“富贵病”，又称为“第四高”。痛风，是一种因嘌呤代谢长期紊乱，引起血液中尿酸增高而导致的代谢性疾病。现代得痛风的人越来越多，一方面与自身体质有关，身体缺少某种酶引起的尿酸升高;另一方面，与人们的不良习惯有关，如长期喝酒、经常高蛋白饮食等。痛风，是一种无法治愈的代谢性疾病，只能通过控制尿酸，延缓并发症的发生。

　　脚，是人的最末梢，小关节多，酸毒结晶就会聚集在这儿，导致脚部关节痛，尤其是大拇指关节。血液中酸毒主要经肾脏排出，而长期处于高尿酸状态，会影响肾脏功能，导致酸毒不能及时排出，长期如此循环，易使关节变形，也会引发痛风性肾病，最终发展至尿毒症

　　脚趾痛风发作更频繁。最开始可能是一年发作1-2次，慢慢地变成了几个月发作一次，甚至一个月发作好几次。这时，可能是脚趾关节处的尿酸盐结晶沉淀过多引起的。

　　脚部疼痛部位增多。最开始可能是脚部一两处疼痛，慢慢地，其他小关节也开始疼，这时，可能是血液中尿酸过高，形成结晶沉积在其它小关节处引起的。尿酸是易溶于血液，若没有控制好尿酸，血液中尿酸结晶会随血液流向不同地方，到了小关节，就易形成痛风石，引起疼痛。

　　其它关节处有小结节。当尿酸水平控制不好，就容易形成结晶，随血液流向全身各处，在小关节处形成沉淀，出现一个一个小结节，表面看有很明显的凸起，这时，痛风加重了

　　预防痛风加重，降尿酸，谨记“二多、三少”

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　　多喝水，促进尿酸排泄。多喝水能促进尿酸排泄，降低尿酸水平，同时，还能“冲刷”肾脏，减轻肾脏负担。

　　痛风者、高尿酸血症者，每天喝水至少为2000毫升!同时，喝水时记住，小口、勤喝、慢喝，这样身体才更容易吸收!

　　多运动，控制好体重。多运动，控制好体重，也可减少痛风加重。有数据显示，肥胖会增加尿酸高的危险。因肥胖会导致肝脏代谢异常，引起尿酸代谢异常，从而增加痛风的危险。多运动，同时也要控制好热量摄入，保证身体热量消耗与摄入平衡。记住，运动时，不要太剧烈，不要大量出汗。出汗过多，身体内水分减少，不及时补水，也会使尿酸浓度升高。

　　朱红梅天气变冷，说关节受凉，也会促使血液中尿酸在局部沉积，局部血管发生痉挛性收缩，关节组织的血液供应减少，血循环处于不良状态。若平时尿酸水平控制的不好，就很容易使痛风发作。

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