自古以内，名以食为天，饮食在人们的日常生活中占有极其中医的地位。大多数患者要知道，‘饮食控制’很可能就是医生给您开出的第一张处方，痛风饮食——患者的第一张处方究竟是什么呢？ 因此我们就需要做到一下几点：

一：控制摄入量，吃到八分饱

我们要健康地生活，需要摄入一定的营养物质太多太少都不好，痛风吃什么好 其实，大家可以凭自己的感觉，也就是吃到八分饱。如果是肥胖体型，可以尝试在以往的进食基础上减少50克的主食。

二：饮食结构合理搭配

在确定摄入量之后，对营养成分进行合理分配，每天营养配比为：百分之五十五到百分之60糖分，百分之20左右的蛋白质，百分之20到百分之25的脂肪。适当添加维生素矿物质，使摄入的能量更好地法规作用，多选用碱性食物，促进尿酸排泄，避免尿酸肾结石。

三：避免高嘌呤食物

对痛风患者而言，高嘌呤食物无论是在急性期还是缓解期都应该忌口。贵阳中医风湿病医院减少富含嘌呤食物的摄入，在痛风的防治上有其独特的重要性。较合理的饮食品种是牛奶、奶制品、豆浆，豆腐鸡蛋，各类水果，  各种谷物制品、大部分蔬菜、糖、果酱、蜂蜜和植物油等。对于哪些无法于肉类永别的朋友，只要注意食物烹调方法，也可以减少食物中的嘌呤含量。

四：喝—水酒

多喝水可以排泄尿酸，只要您的肾脏正常，我们就鼓励适量多饮水，一般每日摄入不少于2500毫升，最好是白开水，它是最好的饮品，也可以和一些维生素饮料，水果汁等，为了防止夜间尿液浓缩，睡前或者夜间少量饮水。饮酒会引发痛风，酒精在肝组织代谢时，会大量利用血液中的水分，这样，血浓度增加，使原来已经接近饱和尿酸，加速进入软组织形成尿酸结晶盐。

贵阳中医风湿病医院陈莉专家表示：饮食是一种生活态度，也可以说是一种生活习惯。记住痛风饮食——患者的第一张处方这篇文章 当您看完以上的内容，请默默地下一个决心：从明天起，我要开始改变自己对于饮食的态度！久而久之习惯成自然，您会发现，痛风这个顽固的疾病，已经好久没有找过自己的麻烦了！

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。