小王年纪轻轻，身体看起来比一般人壮实，性格爽朗的他非常喜欢呼朋唤友一起去吃宵夜饮啤酒。

　　最近，关节的刺骨疼痛让其无法忍受，来到医院求诊。膝关节特别红肿，进行关节腔穿刺提出关节液化验诊断为急性痛风。

　　20-30岁高尿酸急剧上升

　　年纪轻轻就血尿酸过高最终引发痛风发作的例子并非个案。20-30岁人群的高尿酸检出率从2010年的18.7%快速增长到2018年的35.4%，且近5年内都稳定在三成左右。

　　尿酸一高全身遭殃

　　高尿酸引起的尿酸结晶沉积在关节，往往会导致痛风性关节炎;痛风发作时会出现剧烈疼痛，被称为“痛中之王”。高尿酸不一定会发展为痛风，但是高尿酸是痛风最直接的诱因，还会带来肾损害、心血管疾病、糖尿病等诸多危害。

　　啤酒+海鲜=高尿酸

　　大部分海鲜含有丰富的嘌呤核苷酸。如果加上啤酒会怎么样?啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1。海鲜配啤酒的组合，会导致两种食物中的嘌呤核苷酸和维生素B1发生化学反应，导致血尿酸增高。

　　一瓶啤酒可使尿酸升高一倍，涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤多10倍以上。

　　降低尿酸远离痛风

　　1、尽早就医

　　尿酸>500umol/L，建议就诊风湿科门诊。遵医嘱进行生活调理或服用药物。

　　2、减少嘌呤摄入

　　限制限动物内脏、海产品、火锅、肉类浓汤等高嘌呤食物的摄入，鼓励多吃新鲜的蔬菜和碱性食物如海带等。

　　3、最好不喝酒

　　奉劝尿酸升高的朋友，小龙虾+啤酒，就不要想了。酒精摄入可增加高尿酸患者痛风发作风险。尤其是要控制啤酒和黄酒，最好不喝酒。

　　4、多喝白开水或苏打水

　　白开水是高尿酸最好的饮品，多喝水可以促进尿液的生成，这样有利于尿酸的排出。淡茶水、柠檬水、苏打水等也是很好的选择。

　　5、痛风要坚持吃药

　　贵阳中医治疗痛风医院提示：许多痛风病人认为只要没症状，血尿酸超标了也不以为然;痛风发作痛不欲生时积极治疗，一旦疼痛缓解，就不再吃药了，导致病情反复发作，越来越严重，难以根治。

　　6、适量运动

　　剧烈运动会导致尿酸升高。但坚持中低强度的运动有利于尿酸的排出。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。