痛风患者的年轻化，很多年轻人第一次犯痛风后产生了疑问，能否治愈?答案是可以的，治愈的关键是尿酸值达标。

　　贵阳痛风医院可以通过一些生活习惯、饮食习惯去调理控制尿酸值，初发的尿酸值控制在360μmol/L以内，慢性痛风要低于300μmol/L，努力通过几年的降尿酸，可以把之前沉积在关节处的尿酸盐结晶逐步溶解掉。

　　控制尿酸值，坚持以下5点：

　　1.做运动

　　运动可以控制体重，控制体内的脂肪含量，这样可以避免人们引起“三高”，因为“三高”(高血压、高血糖、高血脂)会诱发“尿酸高”这第四高。所以建议：每天进行半个小时的运动，可以选择游泳、骑行、打太极等运动。

　　2、多喝水

　　喝水利尿，可以帮助体内的嘌呤代谢，将尿酸排出，或者多喝茶水，《千金要方》中记录的菊苣栀子茶，具有祛风胜湿、预防痛风突发，低落尿酸的益处。

　　是由菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合组成的，菊苣和栀子都有助于溶解尿酸盐、稀释尿酸浓度、加速尿酸代谢，葛根、百合、桑叶有利尿、消肿、解毒等作用，有助于更快排出多余尿酸，有效缓解痛风。

　　痛风发作最喜欢在晚上和天气阴凉的时候进行，尤其是天气寒冷以后，我们的血液流通性就会降低，所以血液里的尿酸就会结晶，产生结晶后就直接诱发痛风发作，所以在天气寒凉的时候，痛风患者要注意好保暖，特别是脚趾、膝盖等关节部位的保暖。

　　4、控制嘌呤摄入量

　　嘌呤是尿酸产生的源头，患有痛风的朋友，日常一定要远离高嘌呤食物，比如啤酒、火锅、动物内脏、大部分海鲜、鱼类等。

　　5.放松情绪、神经

　　人的情绪变化也是会影响到身体健康，如果情绪总爱高低起伏，神经紧绷、紧张，那么就会让身体一直进入应激状态，最后就导致了新陈代谢加快，尿酸就自然而然的飚上去了，痛风就会出来作怪了。

　　一般痛风多久会损伤肾

　　痛风多久会损伤到肾呢，其实因人而异的，每个人的病情轻重不同、体质不同、生活习惯不同，所能影响到肾脏的情况会有些差异。

　　比如有些痛风者在一开始发病的时候就发现肾脏已经受损，而有些痛风者在反复发作几件或者十年之后才会影响到肾脏的问题。

　　痛风发病的具体表现是哪些?不过据研究发现，在临床上长期慢性的痛风患者大约有1/3左右会有肾脏的损害，可以表现为尿酸钠盐性肾脏病变、尿酸性结石或者急性尿酸性肾病，其表现的异常有：腰痛、水肿、血压增高、血尿、蛋白尿等。病情发展严重会出现肾功能衰竭，甚至到达尿毒症期危及生命。

　　因此建议大家，在知道自己患有痛风后，要注意控制好自己的尿酸值，坚持维持好以上5点生活习惯，把尿酸控制住，避免痛风的造访，没有痛风的人，也要注意日常饮食习惯，俗话说：“有果必有因”，预防痛风从饮食习惯做起。

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